Eventi

sabato 29 novembre 2025

Metodo Wim Hof & biohacking routine

dalle 09:00 alle 13:00

domenica 14 dicembre 2025

Metodo Wim Hof & biohacking routine

dalle 09:00 alle 13:00

Una mattinata per riconnetterti profondamente a te stesso/a.
Attraverso tecniche naturali e scientificamente supportate, imparerai a gestire lo stress e a risvegliare la tua forza interiore.

A chi si rivolge

A chi sente il bisogno di:

• riportare calma e presenza nelle tensioni quotidiane;

• imparare a gestire ansia e stress in modo semplice ed efficacie;

• riconnettersi al corpo, al respiro e alla natura;

• scoprire una routine di biohacking semplice e trasformativa.

Non è richiesta alcuna esperienza.
Tutto viene guidato passo dopo passo — con dolcezza, ascolto e professionalità.

Cosa vivrai

• Pranayama e respirazioni Metodo Wim Hof®
  per riequilibrare il sistema nervoso e aumentare l’energia vitale.

• Bagno in natura e riscaldamento attivo
  per sperimentare il potere del freddo in modo sicuro e graduale.

• I 5 Tibetani
  per forza, flessibilità e centratura.

• Meditazione guidata e bevanda calda condivisa
  per concludere in presenza e gratitudine.

Abbigliamento comodo e costume da bagno
Asciugamano e accappatoio
Tappetino yoga (fornito se non disponibile)

Liberatoria firmata
(da scaricare e inviare via e-mail prima dell’evento)

Cosa portare

Domande Frequenti

Posso partecipare anche se non ho mai praticato?

Certo. L’evento è pensato anche per principianti assoluti: verrai accompagnata passo dopo passo.

Devo entrare per forza nell’acqua fredda?

No. L’approccio è graduale e rispettoso. Puoi osservare, respirare, restare nella presenza: ogni esperienza è personale.

Ci sarà un gruppo grande?

No. I posti sono limitati proprio per creare uno spazio intimo, autentico e trasformativo.

È necessario il certificato medico?

No, ma è richiesta la compilazione della liberatoria per confermare lo stato di buona salute.

Dove si svolgerà l'evento

L'evento si svolgerà in una location pazzesca sul lago di Como.

Indirizzo

Viale Medaglie Olimpiche Mandellesi

Orari

09:00-13:00

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P.iva 01098340142
Email: info@astridmauri.com

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