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Educazione Siberiana
Allenare sistema nervoso, mente e resilienza attraverso respiro e freddo.
7 settimane - Online 1:1
Accesso su candidatura. Posti limitati.
Arriva un momento in cui capisci che non basta sapere.
Puoi aver letto, studiato, provato.
Puoi aver già partecipato a un workshop.
Ma tra sapere e trasformare c’è una differenza reale: la continuità.
Educazione Siberiana nasce per questo.
Non per darti un’esperienza.
Per costruire una struttura.
Come si sviluppa il percorso
1 sessione online a settimana · lavoro progressivo · compiti pratici
Allenamento al freddo
Protocollo corretto di preparazione respiratoria.
Tecniche di riscaldamento post-esposizione.
Progressione sicura con docce o immersioni.
Perfezionamento per chi già pratica.
Respirazione applicata
Movimento
Tecniche di respirazione per attivarti prima di un esame o riunione.
Respirazioni per rilassamento profondo e gestione dello stress.
Uso consapevole del respiro per modulare energia e focus.
I 5 Tibetani come pratica di riequilibrio energetico.
Flessibilità e stabilizzazione.
Costruzione di una routine sostenibile.
Questo è allenamento.
Un percorso individuale di 7 settimane
in cui lavoriamo su:
regolazione del sistema nervoso
uso consapevole del respiro
esposizione graduale al freddo
disciplina e integrazione quotidiana
Non è per tutti.
È per chi è stanco di seguire i limiti della mente.
Per chi vuole imparare a usare il respiro
per gestire stress ed emozioni.
Per chi vuole smettere di soffrire il freddo
e trasformarlo in allenamento.
Per chi è pronto/a a costruire disciplina
e ascoltare il proprio corpo.
Chi cerca una soluzione veloce, non la troverà qui.
Come accedere
Non è un percorso per tutti.
Se senti che è il momento di fare un lavoro vero su di te, puoi candidarti.
Accesso su selezione.
Cosa succede quando resti
Le vostre parole.
Nella vita ci sono momenti in cui mente e corpo necessitano di sintonia… con te ho imparato a liberare la mente ascoltando il corpo respirare ed ho imparato che il corpo può fare ciò che la mente dice. Grazie!
Immacolata Argine
Il percorso Educazione Siberiana per me è stato come iniziare a vivere una seconda vita… dico davvero…mi ha aiutato ad uscire da un periodo molto buio della mia vita, ma soprattutto ho capito: che i limiti sono davvero soltanto nella nostra mente…
Alessandra Trappetti
★★★★★
★★★★★
Diagnosi mediche o trattamenti terapeutici
Attività sostitutive alla medicina o alla psicoterapia
Sessioni pratiche in presenza al di fuori delle località indicate
7 lezioni individuali online (cadenza 1 a settimana)
Pratiche guidate di respirazione e tecniche di visualizzazione
Materiale di supporto (compiti settimanali e video dedicati alle pratiche)
Possibilità di sviluppare il percorso online e continuarlo in presenza
Cosa non comprende
Cosa comprende
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